Регина Бретт в свои 90 лет составила 45 уроков, которые преподала жизнь. Она делилась советами о том, как жить счастливо и наслаждаться каждым моментом жизни. Ее уроки включают в себя советы о том, как сохранять друзей и семью, как управлять своими финансами, как принимать решения и как находить счастье в жизни. Эти уроки следует перечитывать как минимум раз в неделю, чтобы не забывать их и применять в своей жизни.

В статье представлен список из 30 привычек, которые помогут стать лучше. Среди них: изучение новых иностранных слов, уборка в комнате, зарядка, режим сна, экономия денег, позитивное мышление, улыбки, отказ от нецензурных выражений, маленькие добрые дела и другие полезные привычки.

Через считанные минуты после того, как Вы перестанете курить прямо сейчас, в организме начинают происходить благотворные перемены. Через 20 минут кровяное давление и пульс возвращаются к величинам некурящего человека.

Стать здоровее поможет больше ходить пешком, целоваться, не волноваться, добавлять цвета в питание, подражать француженкам, жевать жвачку и кушать клетчатку.

Попробуй не есть на ночь, не добавлять в пищу соль и перец, не пить лимонады и газированные напитки, не пить кофе и чай в течение двух недель и ты увидишь положительные изменения в своем здоровье и красоте.